[...] Pomocnik FC Barcelona, Deco doznał wstrząśnienia mózgu w sobotnim meczu przeciwko Espanyolowi i noc spędził w szpitalu na obserwacji. W niedzielę lekarze wypuścili go do domu. Władze klubu poinformowały, że stan zdrowia portugalskiego pomocnika szybko się poprawia. W poniedziałek ma on trenować, jednakże szkoleniowcy przygotowali dla niego [...]
[...] to je wykorzystają. Tym niemniej, to jest tylko drużyna, przeciwko której dobrze mi się gra. Jeśli uda mi się znów strzelić gola, będę bardziej szczęśliwy, bo wrócę do domu z przekonaniem, że wykonałem dobrze swoją pracę" - podkreślił najlepszy piłkarz Afryki. Fenomenalny Kameruńczyk niedawno w meczu przeciwko Deportivo La Coruńa [...]
[...] - już 102,5kg i dość ciężko.Nasapałem się trochę.Czas dać dwugłowym trochę przerwy Wyciskanie na barki - zrobiłem jakby ktoś pytał Brzuch - na sam koniec skłony boczne i do domu Kolejny doskonały trening nóg.Zaskakuję sam siebie.Może dla większości ciężary są śmieszne ale dla mnie to wielki sukces.Rok temu mogłem pomarzyć o choćby jednym siadzie [...]
[...] lata temu wiem ze to niewiele ale .. Ty to sprawdz %-) - od 3ch lat zyje sam bez ani jednej prozby o pieniadze etc no kvrwa w koncu jestem chlop i musze sobie radzic jak do domu dzwonie to po to zeby sie zapytac jak tam wszyscy a nie .. "Znowu w zyciu mi nie wyszlo.. trala.. lala.. la.." niby to nic ale.. Ty to sprawdz %-) jesli byl i jest malym [...]
[...] stalem na wadze ze ciezsza czapke powinienem nosic %-) yebany no i wogule brakuje mi z 18kilo zeby go dogonic %-) pojdzie w trymiga e hehehe \-) poboksowalismy troche i do domu. 21 - roladka -> 1k kcal , z pol kilo mandarynek i jakies wazywa z patelni i 2 sledzie w sosie pomidorowym :-D 23 - czyli zaraz :-) wcagne z 6 jajek a potem jeszcze [...]
[...] 5min zeby mi dal siano wrrrrrrrrrrrr... myslalem ze mu zayebie ale mi sie przypomnialo ze nie mam sily i sie skonczylo na tym ze dal mi dyche bonusowo i jakis ciapak mnie do domu odwiozl.. pyerdole to wiedzialem zeby zawsze robic na dniowki ale mam nowa nauczke - brac siano z gory .. a jak nie ? to nie nara .. mialem dzisiaj robic plecy ale juz [...]
[...] w dwoch to trzeba improwizowac. Moja silownia http://www.sfd.pl/temat246279-strona5/ Dziekuje za porady. Sog oczywiscie poszedl. PS Takie glupie pytanie jak pozbyc sie z domu... biedronek? Od ostatniego miesiaca atakuja mnie biedronki. Dziennie zabijam ich z 10. A mieszkam na drugim pietrze i wczesniej zadnej nie spotkalem. Spotkaliscie sie z [...]
[...] chyba jakis owczarek...) Ten rzucil sie na mojego psa, na szczescie udalo mi sie odsunac i walnac tamtego z buta i uciekl. Ale kolesia pojechalem, normalnie nie poznaje siebie. Myslalem, ze go zagryze:/ Nic nie powiedzial, wyciagnal smycz i wrocil do domu. ****a:/ na jedynce leci fajny film! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-03 20:21:06
nie no ja raczej bede chcial odkladac.... wszystko mam z domu wiec utrzymac sie za swoje nie musze poki co to zszokowany jestem po rozmowie na gg z yanasem w PL o takiej kasie moglbym sobie posnic jedynie, jednak jak dla mnie to zbyt duze wyzwanie no i ang slabo u mnie dzis w nocy nie bede spal przez niego
[...] gdy robilem ostatnia serie nagle mi sie slabo zrobilo i sie wy***alem haha dobrze ze typ nie daleko stal bo by nie bylo wesolo hrhr a na chate ledwo doszedlem schylic sie nie moge tak mnie uda nap*****laja i to w ten sam dzien to nie zakwasy tylko niewiem co normalnie przegiecie haha P.S Wole nie myslec co jutro bedzie pewnie z domu sie nie rusze
[...] z ciężarem - 10kg 3x10 Wspięcia na palce stojąc na maszynie - 12sztabek x15, 14x15, 16x15, 18x15 Wspięcia na palce na suwnicy - 160x4x15 Potem 45 minut aero na bieżni i do domu. Komentarz: Trening w godzinach wieczornych. Niestety treningi w tym czasie przeprowadza sekcja trójboju siłowego i jest to z jednej strony lepiej a z drugiej gorzej. Bo [...]
[...] bo jeszcze odczuwam dyskomfort. Poniedzialek mialam przymusowe wolne bo zorintowalam sie pod silownia, ze nia mam ze soba karty a bylo jzu za pozno zeby cofac sie do domu i wracac spowrotem wiec mialam offa :-)) Wtorek - treningowy, skupilam sie na gornych i dolnych partiach. Bede miec teraz mzieniony trening i diete jak nie wychodze na [...]
To ja moze tez sie dopisze. Jakies 1,5-2 miesiace temu podczas wyciskania hantli na skosie cos mi strzelilo w barku. Chrupnelo jak cholera. Bolalo, wiec pobieglem do domu. Nastepnego dnia udalem sie do lekarza, przeswietlenie, wyginanie rak - standardowa procedura. Powiedzial, ze to nic powaznego, 'cos z wiezadlem stawowym'. Powiedzial, ze koniec [...]
[...] i nagród przez chłopaków z Copacabany. W kategorii juniorzy/początkujący do 60kg wymietliśmy wszystkich przeciwników. Niestety, ponieważ część zawodników musiała wracać do domu za Kamila Lamprychta (1 miejsce) odebrał medal i nagrodę Bartek Matyba a za Mariusza Kałużnego (3 miejsce) Jacek Wróbel. Na 2 miejscu Mateusz Wróbel Podium kategorii [...]
[...] na... Treningi Fbw mnie wykańczają myślę, że na redukcji odpowiednio wypłukują gliko dlatego lepiej strzelić większą ilość tym bardziej, że bujam się rowerkiem z powrotem do domu.. Trening w godzinach przedpołudniowych będzie tak wpadał teraz bo dzieciaki do przedszkola wiec trochę więcej czasu dla siebie:-) Suplementacja: Rano/Przed treningiem: [...]
30.06 Dnt Dojechali mnie trochę w pracy przez ten mecz..., niestety nie znalazłem czasu na ostatni posiłek.., Po powrocie do domu strzeliłem browara, zjadłem serek wiejski i padłem w kojo..{{:-( Dziś będę nadrabiał te kcal..., tylko jeszcze nie wiem czy CL czy FN.., okaże się po południu... Suplementacja: wit-min 1x, yoha 20 mg, omega 3 2x, wit c [...]
09. 07 Dt Na treningu zero chęci i motywacji 45 min i polazłem do domu, do tego ławeczka mi się rozpieprzyła, będę musiał pospawać jak najszybciej.., Trening: Barki: 1. Wyciskanie żołnierskie 4x8-10 2. Arnoldki 4x8-10 3. Podciąganie sztangi do brody szerszym chwytem 4x8-10 4. Wznosy sztangielek na boki stojąc 7x8-12 (45 sec. rest.) kółko 4xmax [...]
03.03 Dnt Trochę dzień spędzony na wariata.., rano za kółkiem parę godzin szybko na obiad do domu i znów to samo do wieczora.., to że mi się chciało zabrać za pizzę na kalafiorowym spodzie to cud.., ale miałem parcie na coś dobrego i do syta.. niestety się rozczarowałem ciut bo spód wyszedł mokry i się rozpadał. Podpiekłem termoobiegiem potem [...]
[...] 2.ściąganie drążka górnego 4x10-12 12x40kg/12x40kg/10x50kg/10x50kg 3. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 4x8-10 10x16kg/10x16kg/8x22kg/8x22kg Zapuchnieta wrócilam do domu taka oh ah po wyciskaniu na plaskiej bylo mi juz nie dobrze, co na koniec nie mam pytan Daje z siebie 110% co raz mocniej, twardo,na maxa!!!!!!!!!!!!!!!!!! Myslalam ze [...]
DZIEŃ 144 3.06.2015 10,4 km (5:26) Byłem pobiegać po lesie i w momencie jak już wracałem do domu widzę że daleko za mną jedzie jakiś samochód a że droga była wąska więc biegłem obok trawą, nagle kątem oka widzę że ten samochód się ze mną zrównał i na masce miał napisane 'policja' 8-) się zapytali czy nie mam lepszych rzeczy do roboty i trochę [...]
Fc Barcelona
